Кітап АС ""Күйзеліс пен үрей. Жағымсыз эмоцияларды пысықтау бойынша сурет тесттері"" ASE000000000877532

Көптеген адамдар өздері үшін стресстік жағдайда, бейсаналық түрде сурет сала бастайды. Қарындашпен, қылқаламмен немесе саусақпен - бәрібір, маңыздысы - адамның ішкі күйі осылай ашылады. Егер сіз өзіңізді танысаңыз, онда бұл кітаптағы автордың әдістері сізге міндетті түрде көмектеседі.
Мұнда сіз практикалық тапсырмалар мен қалай жасауға болатыны туралы кеңестер таба аласыз:
• Мазасыздықты бақылауға алыңыз
• Ішкі кернеуді жеңілдетіңіз
• Деструктивті эмоциялар мен ойлармен күресу
• Психосоматикалық көріністерден арылыңыз
Маргарита Шевченко өз кітаптарында психологиялық тәжірибеде әлдеқашан дәлелденген арт-терапия әдісін қолданады.
Жаттығуларды орындау арқылы сіз проблеманы анықтап қана қоймай, оны тиімді шешу үшін өз сезімдеріңізге назар аударуды үйренесіз.