Кеше, бір апта, бір ай бұрын қандай болдыңыз? Сіз не істедіңіз, қалай өмір сүрдіңіз, неге ұмтылдыңыз? Сіз егжей-тегжейлерді есте сақтай аласыз ба немесе болғанның бәрі бір ерекше күнге біріктірілді ме?
Бұл күнделік сіздің өміріңізді қанағаттанарлық, жанды және мағыналы ететін корейлік өзін-өзі бақылау әдісін ұсынады. Күнделікті таңдауларыңызды құжаттай отырып, сіз өзіңізді түсінуді, ойларыңыз, сезімдеріңіз бен әрекеттеріңіздің арасындағы байланыстарды тануды және ішкі әлеміңізді басқаруды үйренесіз.
Күнделік біздің өміріміздің негізгі компоненттерін бақылауға негізделген:
- ауа райы
- мотивация
- тұрақты сабақтар
- су балансы
- физикалық белсенділік
- көңіл-күй
- Арман
- аффирмациялар
- түсініктер
- әдеттер
Өзіңізге және айналаңыздағы әлемге сезімталдықты дамытыңыз!