Кітап КР "Bullet–қарапайым жаттығулармен антистресс" Теңіз 99906574

Бөлісу

0 пікірлер

Кітап КР Bullet–қарапайым жаттығулармен антистресс Теңіз 99906574 Фотосурет 1.

Кітап КР Bullet–қарапайым жаттығулармен антистресс Теңіз 99906574 Фотосурет 2.

Кітап КР Bullet–қарапайым жаттығулармен антистресс Теңіз 99906574 Фотосурет 3.

Кітап КР Bullet–қарапайым жаттығулармен антистресс Теңіз 99906574 Фотосурет 4.

Кітап КР Bullet–қарапайым жаттығулармен антистресс Теңіз 99906574 Фото 2.

Кітап КР Bullet–қарапайым жаттығулармен антистресс Теңіз 99906574 Фото 3.

Кітап КР Bullet–қарапайым жаттығулармен антистресс Теңіз 99906574 Фото 4.

*Фотосуреттегі түс шамалы өзгеше болуы мүмкін

Сипаты

Қазіргі әлемде адамдардың көпшілігі үнемі күйзеліске ұшырайды және оның себептері өте әртүрлі болуы мүмкін. Бұл жағдайдың салдарымен күресу үшін адамзат көптеген әдістерді ойлап тапты: психотерапия, дәрі-дәрмектер, әртүрлі көмекші тәжірибелер, бірақ олардың барлығы әдетте айтарлықтай уақыт пен қаржылық шығындарды талап етеді.
Дегенмен, стрессті өз бетіңізше жеңудің қарапайым, бюджеттік әдістері де бар; Олардың бірі жоспарлау, талдау және қарапайым тиімді жаттығулардан тұратын ойлау бойынша дәйекті жұмысты қамтиды. Бұл жүйені күнделікті қарбалас кестемізге енгізу үшін осы апталық жоспарлаушы әзірленді: ол сізге жеке, отбасылық және жұмыс мәселелерін жоспарлауға ғана емес, сонымен қатар біртіндеп, күн сайын жүйке жүйеңізді нығайтуға және хабардарлықты арттыруға көмектеседі, осылайша сізді стресске төзімдірек, бақыттырақ және ақылдырақ.
Әр апта сайынғы жоспарлаушы таралымында күнделікті және апталық істер тізімдерінің ыңғайлы торы, сонымен қатар негативтілікпен күресуге және стрессті жеңуге көмектесетін жедел кеңес, кеңес немесе жаттығулар кіреді. Осы жаттығулар мен ұсыныстарды дәйекті орындай отырып, сіз стресспен күресуге арналған құралдардың толық жиынтығын жасайсыз.
Аптаның соңында сіз пайдалы бонустар таба аласыз: эмоционалды журнал, апта сайынғы өзін-өзі күту жоспарының үлгісі, әртүрлі тізімдер және ішкі күйіңізді жақсартуға арналған практикалық жоспарлар.

ЖОБА ЕРЕКШЕЛІКТЕРІ:

Bullet-Journal - ең танымал жоспарлау жүйесі;
жылға арналған апталық жоспарлаушы;
Стресс пен негативпен күресудің 60 тиімді әдісі;
пайдалы бонустар: эмоционалды журнал, апта сайынғы өзін-өзі күту жоспарының үлгісі, әртүрлі тізімдер мен ішкі күйіңізді жақсартуға арналған практикалық жоспарлар.
4 дизайн нұсқасы, бір блок.

Толық сипаттау

Тауар туралы қысқаша ақпарат

Шығару елі

Ресей

Тағайындалуы

жазбалар үшін, шығармашылық үшін

Техника

Скетчинг

Кеңес берілетін жас

14 жылдан бастап

Артикул

КР

Барлық сипаттамалары

Дүкендерде болуы

3181 Тенге

Только самовывоз и экспресс-доставка

Себетке

Жалпы

Шығару елі

Ресей

Тағайындалуы

жазбалар үшін, шығармашылық үшін

Техника

Скетчинг

Кеңес берілетін жас

14 жылдан бастап

Артикул

КР

Қосымша

Издательство

КОНТЭНТ

Беттердің саны

144

Өлшемі, мм

140х210

Өнім түрі

Блокнот

ISBN

978-5-00141-334-9

Атаудың артикулы

99906574

Себетке

DEBUG enable
Num SQL queries:42
Num fetched rows:292
including array rows:6
Time of script run:0.06745719909668
Time of SQL queries:0.055573225021362
Timers out:
Счетчик "Подгототовка страницы", время выполнения - 0.0034с
Счетчик "ModIshopGood Good statistic", время выполнения - 0с
Счетчик "ModIshopGood bread", время выполнения - 0.0011с
Счетчик "ModIshopGood photos", время выполнения - 0.0079с
Счетчик "ModIshopGood main data", время выполнения - 0.0056с
Счетчик "ModIshopGood params", время выполнения - 0.0015с
Счетчик "ModIshopGood Nalichie", время выполнения - 0.0407с
Счетчик "ModIshopGood mklass", время выполнения - 0.0001с
Счетчик "Start GetDeliveryList", время выполнения - 0с
Счетчик "Get DeliveryList from cache", время выполнения - 0.0002с
Счетчик "DeliveryList transforms", время выполнения - 0.0001с
Счетчик "ModIshopGood delivery", время выполнения - 0с
Счетчик "Module=ishop", время выполнения - 0.0597с
Счетчик "Block=stat", время выполнения - 0с
Счетчик "Block=cssstylescard", время выполнения - 0с
Счетчик "Block=headcardjs", время выполнения - 0с
Счетчик "Block=header", время выполнения - 0.0002с
Счетчик "Block=catalogtree", время выполнения - 0.0005с
Счетчик "Block=retailrocketblocks", время выполнения - 0с
Счетчик "Block=footer", время выполнения - 0.0001с
Счетчик "Block=appdownload", время выполнения - 0.0001с
Счетчик "Block=footercardjs", время выполнения - 0.0001с
Счетчик "Block=ganalitics", время выполнения - 0.0001с
Счетчик "Block=metrika", время выполнения - 0.0001с
Счетчик "Block=jivosite", время выполнения - 0.0001с
Счетчик "Block=statmailru", время выполнения - 0.0001с

SELECT new_link FROM leo_redirect WHERE old_link = "/ishop/good_78470660474/" AND active = 1 # Num rows 0Run time:Time of run:0.00025796890258789

SELECT id_city FROM leo_city_preffered WHERE city='Astana' ORDER BY `lock` DESC,countEnt DESC LIMIT 1; # Num rows -1Run time:Time of run:0.00030207633972168

SELECT id_city,path,name,ishop_id,ishop_name,kladr_id,country_id,utc,largest_dep_id FROM leo_city WHERE path='astana'; # Num rows 1Run time:Time of run:0.00024795532226562

SELECT index_id,title,domen FROM leonardo_kz_ru.leo_index WHERE parent_index_id=0 AND alias LIKE 'ishop' LIMIT 1; # Num rows 1Run time:Time of run:0.00026297569274902

SELECT index_id,title,domen FROM leonardo_kz_ru.leo_index WHERE parent_index_id=2 AND alias LIKE 'good_78470660474' LIMIT 1; # Num rows 0Run time:Time of run:0.00064802169799805

SELECT IFNULL(NULLIF(lil.title,""), li.title) as title,li.template_id,li.content,li.domen,li.index_id FROM leonardo_kz_ru.leo_index AS li LEFT JOIN leonardo_kz_ru.leo_index_lang AS lil ON li.index_id=lil.index_id AND lil.lang="kz" WHERE li.index_id=2; # Num rows 1Run time:Time of run:0.00031709671020508

SELECT html FROM leonardo_kz_ru.leo_template WHERE template_id=22 # Num rows 1Run time:Time of run:0.00027108192443848

SELECT metatag FROM leonardo_kz_ru.leo_index WHERE index_id = 2 # Num rows 1Run time:Time of run:0.00020599365234375

SELECT personaldata FROM leo_clients_unregistered WHERE client_id = -1 # Num rows 0Run time:Time of run:0.00020503997802734

UPDATE leo_clients_unregistered SET personaldata = '{"exp2":"expS0"}' WHERE client_id = -1 # Num rows 0Run time:Time of run:0.00021481513977051

SELECT client_id FROM leo_clients_unregistered WHERE register_code='4a5d79694bf8912ab3bba7a2eb455e511e6d1fb4' # Num rows 0Run time:Time of run:0.00071907043457031

INSERT INTO leo_clients_unregistered (register_code,last_login) VALUES ('4a5d79694bf8912ab3bba7a2eb455e511e6d1fb4',1713548137) # Num rows 1Run time:Time of run:0.00024008750915527

SELECT client_id FROM leo_clients_unregistered WHERE register_code='4a5d79694bf8912ab3bba7a2eb455e511e6d1fb4' # Num rows 1Run time:Time of run:0.0002291202545166

SELECT t2.id_detail,t2.id_good,CONCAT_WS(' ',t4.f_tree_fullname,t1.goodname,t2.detailname) AS f1,CONCAT_WS(' ',t1.gooddescr,t6.detaildescr) AS f2, 0 AS none ,t1.id_tree,t1.dimension,t1.price, NULL, t1.f_tree_id FROM leonardo_kz.leo_details AS t2 LEFT JOIN leonardo_kz.leo_goods AS t1 ON t2.id_good=t1.id_good LEFT JOIN leonardo_kz.leo_tistree AS t4 ON t4.f_tree_id=t1.f_tree_id LEFT JOIN leo_detail_desc AS t6 ON t2.id_detail=t6.id_detail WHERE t2.id_detail=78470660474 ORDER BY f1; # Num rows 1Run time:Time of run:0.00042104721069336

SELECT t1.id_tree,IFNULL(NULLIF(lt1.treename,""),t1.treename) as treename, t2.id_tree,IFNULL(NULLIF(lt2.treename,""),t2.treename) as treename, t3.id_tree,IFNULL(NULLIF(lt3.treename,""),t3.treename) as treename, t4.id_tree,IFNULL(NULLIF(lt4.treename,""),t4.treename) as treename, t5.id_tree,IFNULL(NULLIF(lt5.treename,""),t5.treename) as treename FROM leo_tree_goods AS tn LEFT JOIN leo_tree AS t1 ON tn.id_tree=t1.id_tree LEFT JOIN leo_tree AS t2 ON t1.shop_tree_id=t2.id_tree LEFT JOIN leo_tree AS t3 ON t2.shop_tree_id=t3.id_tree LEFT JOIN leo_tree AS t4 ON t3.shop_tree_id=t4.id_tree LEFT JOIN leo_tree AS t5 ON t4.shop_tree_id=t5.id_tree LEFT JOIN leo_tree_lang AS lt1 ON t1.id_tree=lt1.id_tree AND lt1.lang = "kz" LEFT JOIN leo_tree_lang AS lt2 ON t2.id_tree=lt2.id_tree AND lt2.lang = "kz" LEFT JOIN leo_tree_lang AS lt3 ON t3.id_tree=lt3.id_tree AND lt3.lang = "kz" LEFT JOIN leo_tree_lang AS lt4 ON t1.id_tree=lt4.id_tree AND lt4.lang = "kz" LEFT JOIN leo_tree_lang AS lt5 ON t1.id_tree=lt5.id_tree AND lt5.lang = "kz" WHERE tn.id_good=78470524784 # Num rows 2Run time:Time of run:0.00056815147399902

SELECT card FROM leonardo_kz_test.leo_goods_cards_kz WHERE cardid='d78470660474' # Num rows 1Run time:Time of run:0.00095295906066895

SELECT id_city, dep_id FROM leo_shops WHERE work = 1 # Num rows 145Run time:Time of run:0.00070381164550781

SELECT * FROM leo_actions AS t1 WHERE t1.visible=1 AND t1.startaction<NOW() AND t1.endaction>NOW() AND (t1.region=0 || t1.region=3) # Num rows 4Run time:Time of run:0.0009310245513916

SELECT id_good FROM leo_goods_params WHERE id_param=-5 AND value="Семь дней выгоды" # Num rows 86Run time:Time of run:0.00046896934509277

SELECT t1.id,t1.discount_id,t1.discount_value,t1.discountprice_value,t1.discount_from,t1.discountcode,t1.discount_start,t2.discount_description,t2.discount_type FROM leo_clients_discounts_unregistered AS t1 LEFT JOIN leo_discounts AS t2 ON t1.discount_id=t2.discount_id WHERE t1.client_id=545404796 AND t1.discount_start<NOW() AND t1.discount_end>NOW(); # Num rows 0Run time:Time of run:0.00036311149597168

SELECT t2.FileName FROM images.detail_photo AS t2 WHERE DetailId=78470660474 AND PhotoQualityId<3 ORDER BY GoodPriority DESC,TreePriority DESC,FileName ASC # Num rows 4Run time:Time of run:0.00036811828613281

SELECT FileName FROM images.goods_photo WHERE GoodId=78470524784 AND PhotoQualityId<3 ORDER BY GoodPriority DESC,TreePriority DESC,FileName ASC # Num rows 0Run time:Time of run:0.00027704238891602

SELECT videolink,preview FROM images.goods_video WHERE GoodId=78470524784 AND (DetailId=0 OR DetailId=78470660474) # Num rows 0Run time:Time of run:0.00021791458129883

SELECT SQL_NO_CACHE MAX(t3.price) FROM tis_dep AS t3 LEFT JOIN leo_shops AS t1 ON t1.id_city=46 WHERE (t1.dep_id=t3.dep_id OR t3.dep_id=402) AND 78470660474=t3.code # Num rows 1Run time:Time of run:0.00026416778564453

SELECT * FROM leo_goods_params AS t1,leo_actions AS t2 WHERE t1.id_good=78470524784 AND t1.id_param=-5 AND t1.value=t2.tisname AND t2.typeid > 0 AND t2.visible = 1 AND startaction<NOW() AND endaction>NOW() AND (t2.region=0 || t2.region=3) # Num rows 0Run time:Time of run:0.0018210411071777

SELECT count(*) FROM `leo_details` AS t1, leo_goods_params AS t2 WHERE t1.`id_good`=t2.id_good AND t1.`id_detail` = 78470660474 AND t2.id_param=72250129794 # Num rows 1Run time:Time of run:0.00034713745117188

SELECT t2.id_detail,t2.detailname,t2.colorcode, t3.goodname FROM leonardo_kz.leo_details AS t2 LEFT JOIN leonardo_kz.leo_goods AS t3 ON t2.id_good=t3.id_good WHERE t2.id_good=78470524784 GROUP BY t2.id_detail ORDER BY t2.detailname ASC # Num rows 2Run time:Time of run:0.00039100646972656

SELECT t2.FileName FROM images.detail_photo AS t2 WHERE DetailId=78470662474 AND PhotoQualityId<3 ORDER BY GoodPriority DESC,TreePriority DESC,FileName ASC # Num rows 4Run time:Time of run:0.00032401084899902

SELECT t2.FileName FROM images.detail_photo AS t2 WHERE DetailId=78470662474 AND PhotoQualityId<3 ORDER BY GoodPriority DESC,TreePriority DESC,FileName ASC # Num rows 4Run time:Time of run:0.00026798248291016

SELECT card FROM leonardo_kz_test.leo_goods_cards_kz WHERE cardid='d78470662474' # Num rows 1Run time:Time of run:0.0003669261932373

SELECT t2.FileName FROM images.detail_photo AS t2 WHERE DetailId=78470660474 AND PhotoQualityId<3 ORDER BY GoodPriority DESC,TreePriority DESC,FileName ASC # Num rows 4Run time:Time of run:0.00024700164794922

SELECT t2.FileName FROM images.detail_photo AS t2 WHERE DetailId=78470660474 AND PhotoQualityId<3 ORDER BY GoodPriority DESC,TreePriority DESC,FileName ASC # Num rows 4Run time:Time of run:0.00023698806762695

SELECT t2.name,t1.value,t1.id_param FROM leonardo_kz.leo_goods_params AS t1 LEFT JOIN leonardo_kz.params AS t2 ON t1.id_param=t2.id_param WHERE t1.id_good=78470524784 AND t1.id_param!=-5 ORDER BY t2.name,t1.value; # Num rows 13Run time:Time of run:0.00038003921508789

SELECT t2.name,t1.value, t1.id_param FROM leonardo_kz.leo_details_params AS t1 LEFT JOIN leonardo_kz.paramsd AS t2 ON t1.id_param=t2.id_param WHERE t1.id_detail=78470660474 ORDER BY t2.name,t1.value; # Num rows 2Run time:Time of run:0.00031399726867676

SELECT t2.filename, t2.id_purpose, t2.id_good, t2.id_detail, t2.filetype FROM images.goodfiles AS t2 WHERE (id_good = 78470524784 OR id_detail = 78470660474) AND t2.filename LIKE "%.pdf%" ORDER BY t2.filename # Num rows 0Run time:Time of run:0.00029110908508301

SELECT * FROM images.good_links WHERE id_good=78470524784 # Num rows 0Run time:Time of run:0.00018405914306641

SELECT * FROM images.good_links WHERE id_good=78470524784 # Num rows 0Run time:Time of run:0.00014901161193848

SELECT * FROM images.goodlinks WHERE id_goodlink = 78470524784 OR id_good=78470524784 # Num rows 0Run time:Time of run:0.039103984832764

SELECT * FROM images.goodlinks WHERE id_good=78470524784 # Num rows 0Run time:Time of run:0.00027704238891602

SELECT leo_mclasses.* FROM leo_mclasses,leo_mclasses_goods,leo_details WHERE visible=1 AND leo_mclasses.id=leo_mclasses_goods.id_mclasses AND (leo_mclasses_goods.id_detail=78470660474 OR leo_mclasses_goods.id_good=leo_details.id_good) AND leo_details.id_detail=78470660474 GROUP BY leo_mclasses.id ORDER BY leo_mclasses.id DESC LIMIT 5; # Num rows 0Run time:Time of run:0.00057005882263184

SELECT html FROM leonardo_kz_ru.leo_template WHERE template_id=21 # Num rows 1Run time:Time of run:0.00026512145996094

SELECT new_link FROM leo_canonical WHERE old_link = "/ishop/good_78470660474/" AND active = 1 # Num rows 0Run time:Time of run:0.00019001960754395